Mentale bewustwording

Het is belangrijk om bewust de tijd te nemen voor jezelf, om je binnenkant op te laden. Dat kan via ademhalingsoefeningen, visualisatie of meditatietechnieken. Ook energetische massages zoals Reiki en Ayurvedische massage... 
Je manifesteert in je buitenwereld hetgene wat je denkt!

Via lichaamsoefeningen ( Yoga, meditatie,...) kan je het parasympatische zenuwstelsel opnieuw herprogrameren en rust vinden. Zo kunnen we nieuwe beelden en gedachte creëren. Het gaat veelal om een volledige levensstijl, ook slaapatroon,voedingsgewoontes en dagelijks handelen zijn daarin essentieel om voldoende energie en weerbaarheid te hebben.